Visar inlägg med etikett steg 10. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett steg 10. Visa alla inlägg
tisdag, juli 07, 2009
Tolv stegen i 6 ord
Tro på Gud, rent hus, hjälp andra. Doktor Bobs sammanfattning i 6 ord av de tolv stegen. På svenska blir det sju ord men de är kort ändå. "Tro på Gud" är vad steg 1-3 handlar om, "rent hus" är vad steg 4-11 handlar om och "hjälp andra" är vad steg 12 går ut på. Bra minnesramsa att komma ihåg för mig där ute i verkligheten när jag glömmer bort vad som är viktigast för att jag ska få ett bra liv med sinnesro.
tisdag, september 30, 2008
ACoA:s 12 Steg
Dessa steg till tillfrisknande har jag i oförvanskad form lånat från ACoA Sverige.
1. Vi medgav att vi var maktlösa inför effekterna av beroende, och att vi inte kunde hantera våra liv.
2. Vi började tro att en Kraft större än vi själva kunde göra oss till hela människor igen
3. Vi beslöt att överlämna vår vilja och vårt liv i händerna på Gud, sådan vi uppfattade Gud.
4. Vi gjorde en grundlig och ärlig moralisk personlig inventering.
5. Vi medgav inför Gud, oss själva och en annan människa våra fels verkliga natur.
6. Vi var fullständigt beredda att arbeta tillsammans med Gud för att avlägsna våra dysfunktionella beteenden.
7. Ödmjukt bad vi Gud att befria oss från våra brister.
8. Vi gjorde en förteckning över alla de personer vi skadat och var villiga att gottgöra dem.
9. Vi gottgjorde alla dessa människor så långt det var oss möjligt, utom då det kunde skada dem eller någon annan.
10. Vi fortsatte vår personliga inventering och då vi gjorde fel, medgav vi det genast.
11. Vi försökte genom bön och meditation förbättra vår medvetna kontakt med Gud, sådan vi uppfattade Gud, varvid vi endast bad om kännedom om Guds vilja med oss och kraft att fullfölja den.
12. När vi genom dessa steg nått ett andligt uppvaknande, försökte vi föra detta budskap vidare till andra och tillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter.
1. Vi medgav att vi var maktlösa inför effekterna av beroende, och att vi inte kunde hantera våra liv.
2. Vi började tro att en Kraft större än vi själva kunde göra oss till hela människor igen
3. Vi beslöt att överlämna vår vilja och vårt liv i händerna på Gud, sådan vi uppfattade Gud.
4. Vi gjorde en grundlig och ärlig moralisk personlig inventering.
5. Vi medgav inför Gud, oss själva och en annan människa våra fels verkliga natur.
6. Vi var fullständigt beredda att arbeta tillsammans med Gud för att avlägsna våra dysfunktionella beteenden.
7. Ödmjukt bad vi Gud att befria oss från våra brister.
8. Vi gjorde en förteckning över alla de personer vi skadat och var villiga att gottgöra dem.
9. Vi gottgjorde alla dessa människor så långt det var oss möjligt, utom då det kunde skada dem eller någon annan.
10. Vi fortsatte vår personliga inventering och då vi gjorde fel, medgav vi det genast.
11. Vi försökte genom bön och meditation förbättra vår medvetna kontakt med Gud, sådan vi uppfattade Gud, varvid vi endast bad om kännedom om Guds vilja med oss och kraft att fullfölja den.
12. När vi genom dessa steg nått ett andligt uppvaknande, försökte vi föra detta budskap vidare till andra och tillämpa dessa principer i alla våra angelägenheter.
torsdag, augusti 28, 2008
Hungrig?
Hunger kan göra mig verkligen svag och falla tillbaka till mina gamla beteenden. Det gäller för mig att lära mig tolka de första tecknen. Det är avgörande om jag ska kunna känna att jag fallit tillbaka något. För ju snabbare jag känner igen tecknen, desto snabbare kan jag använda mina verktyg jag lärt mig i programmet. Det fungerar varje gång, så är det bara. Skillnaden mellan gångerna jag faller tillbaka är bara hur tidigt jag uptäcker det. Snabb upptäckt ger snabb återhämtning. Förr tog det år nu tar det dagar eller tom. timmar ibland. Slagordet HALT är verkligen bra att ta till när jag känner hur någonting liksom skaver.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)