onsdag, juni 28, 2023
onsdag, juni 21, 2023
Att uppnå känslomässig nykterhet: Att hitta inre frid genom tolv steg och gemenskap
Att vara känslomässigt nykter och ha sinnesro innebär att vi befinner oss i en tillstånd av inre balans och frid, där vi kan hantera våra känslor på ett hälsosamt sätt.
Det handlar om att skapa trygga och ärliga relationer samt att uppnå en närhet till vår Högre Kraft. Låt dig inte hindras att nå sinnesro genom att fundera för mycket på vad en Högre Kraft är för dig, det kommer efter hand. Och nej, der är inte religiöst. Tolvstegsprogrammet i dess olika varianter är ett andligt program för personlig utveckling. Eftersom andlighet är så kraftfullt använder enligt mig religioner det i sin verksamhet.
För att uppnå känslomässig nykterhet och sinnesro, finns det olika verktyg att utforska, inklusive de tolv stegen och gemenskap med andra tillfrisknande vuxna barn. I denna bloggpost kommer vi att utforska dessa aspekter och hur de kan hjälpa oss att uppnå en känslomässig nykterhet.
Utveckling:
En viktig del av att vara känslomässigt nykter är att skapa och underhålla trygga och ärliga relationer. I tillfrisknande processen inser vi att många av våra tidigare relationer var präglade av dysfunktionalitet och otrygghet. Genom de tolv stegen får vi verktyg för att utforska och förstå våra tidigare mönster och beteenden, och vi lär oss att bygga upp sunda och tillitsfulla relationer. Det handlar om att vara ärlig med oss själva och andra, att sätta gränser och att kommunicera på ett öppet sätt. Genom att arbeta med dessa principer kan vi skapa relationer som ger oss den trygghet och ärlighet som vi tidigare saknade.
För att uppnå känslomässig nykterhet är det också viktigt att uppleva en närhet till vår Högre Kraft. För vissa kan detta innebära att utforska meditation och yoga, vilket hjälper oss att vara närvarande i nuet och att koppla av i kroppen. Genom att vara medvetna om våra kroppar kan vi frigöra oss från tankar om det förflutna eller framtiden och istället fokusera på det som händer just nu. Detta tillåter oss att uppnå inre frid och att känna en större närhet till något som är större än oss själva.
De tolv stegen är en viktig del av tillfrisknandet och spelar en avgörande roll för att uppnå känslomässig nykterhet. Genom dessa steg får vi möjlighet att utforska och läka våra tidigare trauman och negativa mönster. Vi tar ansvar för våra handlingar och arbetar med att förlåta oss själva och andra. Stegvis tar vi oss igenom processen av att lära känna oss själva på en djupare nivå och att skapa en starkare förbindelse med vår Högre Kraft.
Gemenskap med andra tillfrisknande vuxna barn är också en viktig del av att uppnå känslomässig nykterhet.
Allt gott!
söndag, juni 11, 2023
If I had known before i was 42...
Tim describes the serotonin levels are too low in my brain due to my adhd so I did not get energy to do what I needed. I studied four years at university an took a master's degree, but I had to put all my energy into it.
lördag, juni 10, 2023
Vilka nackdelar finns det med en NPF-diagnos?
Vilka nackdelar finns det med en NPF-diagnos?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)