onsdag, februari 13, 2008
Rädd om min sinnesro
Någon skrev på en annan blogg att han var rädd om sin sinnesro så han drack inte längre. Det känner jag igen. Fast jag fortfarande dricker, eftersom jag inte är alkoholist utan vuxet barn, känner jag igen reflektionen. Jag tänker mig för både en och två gånger innan jag gör saker som jag lärt mig som kan rubba min sinnesro. Det behöver inte vara alkohol som jag avstår ifrån ibland, utan att jag helt enkelt tar hand om mig genom att äta, sova och gå på 12-stegs möten ordentligt. När jag var relativt ny i tillfrisknandet fick jag lära mig minnesramasan HALT! Never get hungry, angry, loanly or tired. Av egna erfarenheter stämmer det. Så fort jag känner att det skaver, att livet är kämpigt och jobbigt poppar HALT upp i huvudet och jag ställer mig frågan är jag hungrid, arg, ensam eller rädd? Jag kan nog utan att vara oärlig säga att det är alltid någon av dessa saker som jag lider brist på. Den svåraste för mig att förstå var loanly/ensam. Det är skillnad på loanly/ensam och self/själv. Att vara loanly/ensam för mig är när jag känner att jag inte kan lyfta loren och prata med en kompis eller vän. Att vara själv är för mig ett måste ibland, och då självvalt och sunt. Ta hand om dig!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
Hej... för mig är HALT,
-Hungrig
-Arg
-Ledsen
-Trött
..nästan lite samma lika...
Försöker lura ut av det du skriver om du själv har sjukdomen, eller om du är anhörig till någon med den..kan vara så att jag är lite trött i skallen, missar nog en hel del, så jag kommer tillbaks med piggare syn, vid tillfälle
Ha det bäst!/ Elvira
Elvira: Jag är anhörig, men det är nog inte bara att du kan vara trött. Det är nog så, tror jag, att det inte är så stor skillnad på mig som anhörig och en person som har utvecklat sjukdomen alkoholism eller annat beroende.
Välkommen tillbaka, förresten. :)
Jo, det är såklart olika för alla men för mig är "loanly" (ensam) är ett bra ord eftersom det påminner mig om att jag kanske isolerar mig och att jag mår bra av att gå på ett möte, ringa någon i programmet, be till min högre makt, eller på annat sätt ta hjälp av programmets gemenskap.
Skicka en kommentar