Stabilare

Känner mig mer stabil nu efter ett par veckor med mindre press och mer programmet och professionell hjälp i mitt liv. Även om det professionella är väldigt sällan.

Tänker på att andas och vara mer i nuet. Känna kontakten med min högre kraft. Tillhörighet, tacksamhet.

Swag

Veckans ord: swag. Trend på twitter just nu. Slog upp vad det betydde på Urban dictionary (för övrigt en site med swag). Betyder [ytliga] uppfattningen om en person. Man kan göra saker för att stärka sin swag (to swag up) på olika sätt. Laga god mat, ha många vänner, fint jobb, bo fint och tjäna bra, är saker som stärker ens swag i Stockholm just nu. Kunna ta ur en älg snyggt kanske stärker ens swag i Norrland? Man kan tydligen sänka sin swag. Lite som jag gjort. Prata med vissa i min omgivning att jag inte mår 100 har inte tagits emot så väl. Lägga ner all energi i att stärka sin yta och swag är för mig inte det viktigaste... Snarare att stärka min swag / uppfattning om mig själv. Jag har viljan att swagga upp mig själv!

Vad ska och bör man planera?

Inne i en period nu. Nerverna är utanpå. Fladdrig och oberäknelig. Just nu har jag som "håll" i solarplexus, säkert psykosomatiskt. Känner mig fången känner att jag måste få andas, få egen tid, livet känns sönderplanerad. Ju mer pressat det blir svarar jag (och K) med att planera mer. Det funkar inget bra nu, känner att jag vill planera upp hur jag ska må.

Planering är nog kompensation för kontrollförlust.
Kontrollförlust -> planera bättre.
Jag vet att kontrollförlust möts med släppa taget.

Vi är smårbarnsfamilj. Vad kan man släppa taget om? Nej: Mat, jobba, dagishämtning-lämning. Ja: Planera upp fritiden som inte är sova, städa laga mat.

Sluta streta emot. När K planerar går det över styr. Hon känner att jag svajar, vi svajar, möter med planera mer. Var går gränsen? Vad ska/bör man planera? Vad ska man inte planera?... för att må bra?

Bad om hjälp

Bad om och fick hjälp. Tillbaka till min livsviktiga fysiska träning.

Hemska historier

Jag läste precis i Aftonbladet om en 31-åring som drunknade igår i Visby hamn. Hemskt. Läser just nu "Hunting Eichman" om hur israeliska Mosad fångade mannen som ansvarade för att minst 4 miljoner människor mördades i Nazisternas koncentrationsläger.

Det jag funderar över är varför jag känner mer sinnesro när jag läser om hemska saker som jag tar illa vid mig av? Från att känna den vanliga lite molande bakgrundsbrusande ångesten till att det släpper i bröstet. Det är som om jag kommer ur bubblan som isolerar mig från mina egna känslor. När jag läser så här gripande historier liksom bryter känslorna igenom och kan finnas och kännas.

Mamma bära

Jobbigt för mig som pappa att få höra "mamma bära" 2000 gånger på en dag när jag haft sonen själv. Känner mig otillräckligt trots att jag vet att det är en fas och att jag duger.

Frågor

Funderat en del om hur mycket andra faktorer påverkat mig i min uppväxt. Att jag är äldsta barnet. Hur påverkade det mitt sätt att vara mot mig själv och andra? Hur påverkade det mig i att lära mig sunda relationer till mina och andras känslor? Hur lärde jag mig att det var prestera jag skulle för att jag skulle få uppskattning och kärlek?

Hur påverkades jag av att min mamma var enda barnet? Hur påverkade det mig att hon ville ha rätt till varje pris och aldrig sa förlåt?

Nere

Känner mig deppig. Ingen kommer att bjuda oss på jul- eller nyårsfest som vanligt. Det känns så himla motigt att känna att jag blir den som blir över och måste bjuda andra som blir över. Känner mig sjuk på något djupare plan. Energin räcker precis för att jobba laga mat, ta hand om sonen och sova. Förhållandet lider.

Ska jag bjuda mina "kompisar" på glögg hemma hos oss? Vågar jag det? Jag känner mig rädd art öppna upp och sedan bli ratad. De kanske tackar nej eller ja till glöggen och inte bjuder tillbaka...
Hmm...

Föräldrar, barn och Gud och mänskligheten

Barns beteende att ta på sig skulden för sina föräldrars
ickefunktionella beteenden gör de för att motsatsen, att deras
föräldrar inte skulle vara perfekta, skulle vara katastrofal. Ingen
trygghet skulle finnas för barnet. Lika med varför det finns ondska i
världen? Om det fanns en Gud; varför finns det då krig? Det måste vara
mänsklighetens fel eftersom Gud är felfri. Min Gud är då nog kanske
inte felfri, eftersom jag inte tror att det är mitt fel att jag är
dyssfunktionell.

Utom mig...

Frasen utom sig av... Är rätt intressant.

Tacksamhet idag

Jag är så tacksam för min lilla familj. Sonen på 1,5 och min blivande fru.

Intervju med Syd

Läste en äldre intervju med Syd, som skriver bloggen I'm just F.I.N.E.
om hans arbete i tillfrisknandet. Väldigt givande intervju där han
beskriver hans syn på tillfrisknande och bl.a. varför han bologgar om
sitt liv. Jag känner igen mig väldigt mycket i vad han beskriver tråts
att jag inte har eller har haft några aktiva alkoholister i min
omedelbara märhet och jag blev förvånad över att han är pensionär och
inte lika gammal som jag. Hela intervjun:
http://www.alltreatment.com/interviews/interview-with-al-anon-member
Syds blog: http://fine-anon.blogspot.com/

Stämmer?

Har jag obearbetad sorg över en förlorad barndom?

Förstå

Ringde till min sponsor om det här med att jag inte blev bjuden till min kompis bröllop. Han höll med men sa också att det är viktigare att försöka förstå än att bli förstådd. Tänkt på det en del och det är ju så.

??!!

Blev inte bjuden på min väns bröllop. Räcker inte 16 års vänskap?!

Högre Kraft. Vad ska jag lära mig av detta?

Det är jobbigt nu. Hemma med ett varn som inte äter. Trots att jag inte trugar mycket blir det gnäll. Köket i spillror efter matlagning. Disk överallt.molande värk i ryggen. Jag pallar inte gnället och gråten. Jag flyr ut i parken.

Tankarna i mitt huvud

Fan, glömde mina solbrillor.

Jag svär åt mitt inre barn. Barnet blir rädd.

Från min favorit tillfrisknande blog

Jag måste dela med mig av detta från min favoritblogg om
tillfrisknande. Källan är "Im just F.I.N.E .

En läsarfråga till bloggen.

Scott W.: In an episode of Seinfeld George Costanza told a lady friend
he was a marine biologist. Kramer had hit golf balls into the ocean
earlier in the episode. As they were walking along the beach they came
upon a crowd. Someone yelled "Is there a marine biologist in the
crowd?  The question is, 'Was George Costanza acting as a Al Anon when
he removed the golf ball from the whale's blow hole?'
No, he was acting as a horny male trying to score with the lady he was
trying to impress. He wasn't acting out of compassion but was ruled by
self will, selfishness and ego.  Besides any self-respecting Al-Anon
marine mammologist would know that blowholes are covered by muscular
flaps that provide a water tight seal that prevents water (and golf
balls) from entering the blow holes when the whale surfaces to
breathe. When whales come to the surface to breathe, air is expelled
from the blowhole as condensation and appears like a cloud of mist.
Whales' blowholes differ according to the species. The larger the
species, the larger the blowholes. Humpbacks have blowholes that are
about 8-10 inches in diameter (they have two blowholes).

Kul att använd Signfeld...

Från min favorit tillfrisknande blog

Jag måste dela med mig av detta från min favoritblogg om
tillfrisknande Im just F.I.N.E http://fine-anon.blogspot.com/

21. Scott W.: In an episode of Seinfeld George Costanza told a lady
friend he was a marine biologist. Kramer had hit golf balls into the
ocean earlier in the episode. As they were walking along the beach
they came upon a crowd. Someone yelled "Is there a marine biologist in
the crowd?  The question is, 'Was George Costanza acting as a Al Anon
when he removed the golf ball from the whale's blow hole?'
No, he was acting as a horny male trying to score with the lady he was
trying to impress. He wasn't acting out of compassion but was ruled by
self will, selfishness and ego.  Besides any self-respecting Al-Anon
marine mammologist would know that blowholes are covered by muscular
flaps that provide a water tight seal that prevents water (and golf
balls) from entering the blow holes when the whale surfaces to
breathe. When whales come to the surface to breathe, air is expelled
from the blowhole as condensation and appears like a cloud of mist.
Whales' blowholes differ according to the species. The larger the
species, the larger the blowholes. Humpbacks have blowholes that are
about 8-10 inches in diameter (they have two blowholes).

Kul liknelse sominte gick hem.

Sjuk, nerkopplad

Jag känner mig sjuk och nerkopplad mentalt och andligen idag.
Sluttande plan med andligheten på låg prio.