Rädd om min sinnesro

Någon skrev på en annan blogg att han var rädd om sin sinnesro så han drack inte längre. Det känner jag igen. Fast jag fortfarande dricker, eftersom jag inte är alkoholist utan vuxet barn, känner jag igen reflektionen. Jag tänker mig för både en och två gånger innan jag gör saker som jag lärt mig som kan rubba min sinnesro. Det behöver inte vara alkohol som jag avstår ifrån ibland, utan att jag helt enkelt tar hand om mig genom att äta, sova och gå på 12-stegs möten ordentligt. När jag var relativt ny i tillfrisknandet fick jag lära mig minnesramasan HALT! Never get hungry, angry, loanly or tired. Av egna erfarenheter stämmer det. Så fort jag känner att det skaver, att livet är kämpigt och jobbigt poppar HALT upp i huvudet och jag ställer mig frågan är jag hungrid, arg, ensam eller rädd? Jag kan nog utan att vara oärlig säga att det är alltid någon av dessa saker som jag lider brist på. Den svåraste för mig att förstå var loanly/ensam. Det är skillnad på loanly/ensam och self/själv. Att vara loanly/ensam för mig är när jag känner att jag inte kan lyfta loren och prata med en kompis eller vän. Att vara själv är för mig ett måste ibland, och då självvalt och sunt. Ta hand om dig!

I alla mina angelägenheter... även på jobbet

Det är lite svår att skriva om andlig ating när jag är på jobbet. Det är för det mesta då jag sitter vid en dator. Jag har flera datorer hemma men jag vill liksom inte åka hem från jobbet för att sedan sätta mig framför en ny dator när jag suttit och knapprat framför skärmen hela dagen. Men det här kanske blir en bra träning... Att blogga på lunchen om hur jag mår och hur jag ditills under dagen använt mig av 12-stegs programmet i alla mina angelägenheter. Ha det!